４年ぶりに健康診断に行きました。
中々の結果が出たので報告します。

健康診断の結果

血圧の結果

基準値
上129以下
下84以下
異常値
上160 以上
下100 以上
結果（ちょい高い）
上136
下66

血糖値の結果

基準値
99 以下
異常値
126 以上
結果（高い）
125

総コレステロールの結果

基準値
140～199
異常値
260 以上
結果（高い）
236

LDL（悪玉）コレステロールの結果

基準値
60～119
異常値
180 以上
結果（高い）
156

中性脂肪の結果

基準値
30～149
異常値
400 以上
結果（ぎりセーフ）
141

γ-GTPの結果

基準値
50 以下
異常値
101 以上
結果（アウト）
104

尿酸の結果

基準値
2.1～7.0
異常値
9.0 以上
結果（セーフ）
5.3

明らかに酒の飲みすぎですね。

健康診断の結果を改善する食材

トクホ、機能性食品、サプリ、ネット情報から抽出しました。

調査の結果、メインキーワードは
食物繊維
ファイトケミカル
不飽和脂肪酸
酢酸
でした。

血圧を下げる食材

いわし
カカオ
コーヒー
トマト（リコピン）
りんご酢
水溶性食物繊維
りんご酢
味噌
にんにく
ビール

血糖値を下げる食材

牛乳（食前）
水溶性食物繊維
緑茶
茶色い食べ物
りんご酢
にんにく
生姜
納豆
ビール
赤ワイン

悪玉コレステロール（LDL）を下げる食材

お茶
大豆
サラダオイル（植物性ステロール入り）
サラダオイル（中鎖脂肪酸）
青魚（DHA＆EPA）
くるみ（α-リノレン酸）
ヨーグルト（ガゼリ菌）
りんご酢
オーツ麦
もち麦（水溶性食物繊維）
ナッツ類
納豆
チョコレート
ココア
にんにく
オリーブオイル
味噌
ブロッコリー
しいたけ
エノキ
卵
赤ワイン

γーGTPを下げる食材

うこん
ブロッコリースプラウト
しじみ

健康診断の結果を改善するレシピ

大麦シリアルとココア牛乳の冷製スープ

ブロッコリースプラウトのサラダ。
オリーブオイルとりんご酢のドレッシングを添えて。

スクランブルエッグのケチャップソースがけ

いわしの蒲焼　缶詰風

さばの水煮　缶詰風

ニンニク、ショウガたっぷりのきのこチゲ

麦飯納豆

シジミの味噌汁

ドリンク
ビール
赤ワイン
緑茶
コーヒー
ココア

デザート
ヨーグルト
ナッツチョコレート

沼津で、よさこい東海道が始まります。

東海道と名乗ってますが、沼津限定の催し物です。

日程は１１月１０日（土）と１１月１１日（日）の二日間。

この情報を１１日（日）に職場で知りました。
まあ、興味ないのでどうでも良いのですが、札幌出身の私としては、よさこいと言う言葉にあまり良いイメージはありません。

だってうるさいんだもの。

祭という文言を使用していますが、神も仏も関係ない、ただのドンチャン騒ぎです。

まあ、沼津関して言えば、オタクの神様であるラブライブも提携しているので良しとしましょう。

沼津よさこいと札幌よさこいの比較ですが、

沼津は今回は２２回目。
結構昔からやっているのですね。
参加者は約３千人。
参加費用は１チーム７万円。
まだ規模が小さいからか、意外とリーズナブルです。

札幌のよさこいは今年で２７回開催。
参加者は約３万人。
参加費用は、一般は１５万、企業は２５万の上納金を大会本部に収めます。

常に上位に入賞する平岸天神と言うチームは年間１００回位の催し物に参加するそうですので、もうプロ顔負けですね。

過去に行われた市民アンケートでも好きか嫌いかの問いに嫌いが過半数超え、特に若者は６０％が嫌いと答えています。
若者の祭りかと思っていたので以外です。
大会本部の腐敗も取り上げられたりイメージダウンが続き、２０００年をピークに年々規模縮小しています。
ただ踊るだけの催し物なので皆飽きたんでしょうね。

大規模の札幌、こじんまりした沼津。
どちらが良いかは分かりませんが、皆が楽しめる催し物である事を願います。

ビック富士系列のエブリィビッグデー沼津北店が２０１８年１１月２１日（水）にオープンします。
当初は沼津西沢田店という名が有力でしたが、沼津北で決定したようです。

オープン当日

オープン当日にチェックしに行きました。

３０分前

もう駐車場は半分位うまってます。

オープン
９時には１００人以上並んでました。
でも１０分位の待ちで入店出来ました。

オープン３０分後の駐車場

ほぼ満杯です。

ちなみに懸念していた道路混雑が発生しています。

左折車と右折車がバッティングして、後続車が通れなくてクラクション鳴らしています。

特売品は

トイレットペーパー１２ロール　１６８円
静岡コシヒカリ１０キロ　２９８０円
お肉半額多数

特売品を除けば近隣のポテトマミーやマックスバリューとほとんど同じ値段設定です。

住所

住所は静岡県沼津市西沢田字榎田330外。
２０１９年秋にオープンするららぽーと沼津のすぐ横ですね。

ららぽーとが出来るからここに作ったのか、当初から予定していたかは不明です。

オープン日

2018/10/19現在ではまだ建築中でオープン日も明確になっていません。
現在建築中の様子。
2018/10/28撮影

2018/11/04追記
駐車場部分にアスファルトが入りました。
アルバイト募集サイトでは１１月中旬オープンとなっていたので、１２日（月）あたりかな。

駐車場

人気のある店舗ですのでオープン当初は混雑が予想されます。
それでなくても、国道一号線、金岡浮島道路、根方街道は混雑するのに、今回の新規オープンで更に拍車がかかりますね。

届出情報を見る限り駐車場は８０台くらい駐車可能なようですが、実際の見た感じでは２０台前後じゃないかなあ。
それとも別駐車場があるのかな。

近隣には
ポテトマミー
ニトリ
ナフコツーワンスタイル
べっく・メディカル・クリニック
小島薬局本店
の駐車場があるので、無断で使用する輩が出てきそうです。

今後、迷惑な無断駐車や路上駐車が増えなければ良いのですが。。。

２０１８年７月に開店した沼津深海プリン工房

そこで販売している深海プリンと深海ソフトを求めて長蛇の列出来ています。

多分駿河湾の深海を意識しているのだと思います。

色はスカイブルーのジュレがプリンの上に乗っています。
味はラムネ風味です。

＊雑学その１
ジュレとゼリーの違い。
ジュレはフランス語、ゼリーは英語。
材料や作り方に違いはありません。

プリン自体は普通の黄色です。

プリンがスカイブルーだったら、気味悪いですものね。

ちなみに駿河湾名物の鯵、生シラス、生桜海老は入っていません。
鯵入りプリンを作れば賞賛者ですが無理だったようです。

深海ソフトも同じくスカイブルーのラムネ味。
こちらはラムネエキスをソフトクリーム混ぜている感じでジュレは使っていません。

この店立地的には、深海魚水族館と深海魚バーガー販売店の近くにあり、深海マニアが一定数やってくると思いますが、ブームが終わると厳しい経営を迫られる事が予想されます。

余談になりますが、前住んでいた横浜にメロンパンブームがやってきて、メロンパン屋が多数出来ましたが、１年ほどで全部つぶれました。

１年と言うのがミソで、ブームが去るのと同時に消費税の支払いが始まるので、経営破綻したのでしょう。

ちなみに知り合いが深海プリンを一度食べたことがあるようですが、一度食べれば十分といってました。

久しぶりに良い牝馬が出てきたので報告します。

父父　ウォーフロント
父母母父　リンカーン
母父　サルス
母母父　ヒデブッ

自家製累代なので、後は省略

能力は、
スピードＢ
スタミナＡ

そして、ドゥラメンテで見事な配合。

さっそくウマゲノムかけました。

ドゥラメンテ
見事な配合
スピード　最大Ｂ　最小Ｂ　中央値Ｂ
スタミナ　最大Ａ　最小Ｂ　中央値Ｂ

ローズキングダム
見事な配合
スピード　最大Ａ　最小Ｃ　中央値Ｂ
スタミナ　最大Ｂ　最小Ｃ　中央値Ｂ

キタサンブラック2016
良く出来た配合
スピード　最大Ａ　最小Ｃ　中央値Ｂ
スタミナ　最大Ｂ　最小Ｃ　中央値Ｂ

トニービン1988
面白い配合
スピード　最大Ａ　最小Ｃ　中央値Ｂ
スタミナ　最大Ａ　最小Ｃ　中央値Ｂ

さすがドゥラメンテは安定していますが、スーピードの乗りがいまいち。

ローズキングダムつけながら、牝馬出るときにドゥラメンテかトニービン1988で勝負しよう。

一回目
ローズキングダムで牡
スピードＣ
スタミナＢ

二回目
ローズキングダムで牡
スピードＢ
スタミナＢ

三回目
ドゥラメンテで牝
スピードＢ
スタミナＢ

四回目
ホクトボーイで牝
スピードＣ
スタミナＢ

五回目
キタサンブラック2016で牡
スピードＢ
スタミナＢ

六回目
ドゥラメンテで牝
スピードＢ
スタミナＢ

安定してスピスタＢが出てきたけど、Ａは一頭もでず。

残念。

2019年秋にオープン予定のららぽーと沼津

着工状況や予定店舗を追っかけました。

公式サイトはこちら（ららぽーと沼津）

建設場所やオープン時期

建築予定地の住所は静岡県沼津市東椎路字川向44番1他
沼津市立病院のすぐ近くで国道１号線と金岡浮島線に面しています。

オープン時期は2019年秋を予定
2018年６月に工事が始まっているので、懸念された建設中止はなさそうです。

敷地面積や店舗数は

延床面積約165,000m2
店舗面積約64,000m2の4階建て
店舗数は約220店
駐車場台数は約3,500台

予定テナントは

現在4店舗が決定しています。
スーパーの三和
海産物の佐政水産
アミューズメントのコロナワールド
映画館のシネマサンシャイン

面積が広い店舗から決まっているようですね。

ちなみに同規模のららぽーと磐田には

ダイソー
ユニクロ
無印

等の大規模店舗が入っていますが、すでに沼津に出店済なので、今回参画するかは微妙なところですね。
個人的にはホームセンター系や家電量販店系が入って欲しいです。

問題は上記店舗は既に沼津にあります。

そして大してお客は入っていません。

ららぽーとは集客力がありますので、現在の店を潰してららぽーとに移転するか、共存するのか、悩ましいところですね。

それほど沼津の過疎化は深刻です。

隣接する店舗は

いまだに噂に上るコストコ。
今のところ実現する可能性は低いと思いますが、絶対に無いとは言い切れません。

で、実際に隣接するスーパーがあります。
エブリィビッグデー沼津北店が２０１８年１０月２２日（月）にオープン予定です。
＊2018/10/19追記　１１月オープンに変更になりました。
エブリィビッグデーはビック富士が経営する安売りスーパーです。
特に肉に力を入れているので、バーベキューシーズンには大変重宝するお店です。
＊エブリィビッグデー沼津北店については以下に詳細を記載しました。
エブリィビッグデー沼津北店が新規オープン

また、新規オープンではありませんが、ポテトマミー西沢田が一部改装して業務スーパーになるようです。
ポテトマミーはマックスバリューが近くに出来て、更にエブリィビッグデー、ららぽーとと立て続けにオープンするので、生き残りに必死ですね。

アクセス方法や交通渋滞の問題は

近隣の駅から行く場合は、
東海道線沼津駅から距離２ｋｍで徒歩２８分
東海道線片浜駅から徒歩２．５ｋｍで徒歩４５分

ちょっと遠いですね。
路線バスやシャトルバスが開通すると思いますので、車がない方はバス利用になる感じです。

自動車で行く場合は、
東名高速道路の愛鷹スマートICから約7分
新東名高速道路の駿河湾沼津スマートIC約20分
です。

やはり心配なのは渋滞ですね。

国道１号線（沼津バイパス）と都市計画道路金岡浮島線（根方バイパス）に面しているのですが、

まず国道１号線は現時点でも渋滞気味です。
完成予定図を見る限り、駐車場入り口は金岡浮島線側に出来そうですが金岡浮島線に入る為の右折車、左折車が増えそうです。

で、その金岡浮島線が曲者で、まだ一部しか出来ていません。
ららぽーと沼津が出来る東椎路や西沢田辺りの道路は整備されていますが、両端はまったく未着手です。

駐車場にたどり着くまでにかなりの渋滞が発生しそうですね。

そして一番怖いのが根方街道です。

根方街道は三島と富士を結ぶ地元民が使う県道なのですが、とにかく狭い。
なれない人が迷い込んだら絶対事故ります。
（すれ違う事が出来ない箇所が多数あり、一時停止（避難）箇所を把握していないとガリガリします。）

開店当初はかなりの来客が見込まれるので、国道一号線、金岡浮島線、根方街道はパニック状態になるでしょうね。

求人状況

まだ土地ならしの段階なので、当然のごとく求人情報は出回っていません。

想定される求人は、
ショップ店員
警備員
清掃要員
メンテナンス要員

かなりの雇用が創出されることが予想されます。

着工状況レポート

着工状況を確認しました。

ちなみにららぽーと沼津はA敷地とB敷地に分かれています。
A敷地は店舗と立体駐車場。
B敷地は平面駐車場です。

こちらはB敷地の平面駐車場です。
現在、かなりの量の盛土Wが行われています。
この辺りの地域（西沢田、東椎路）は大変地盤が弱いため、大量の土で地盤を補強するのでしょう。

次にA敷地。
超高層クレーン車が並んでいます。
何をしているのか判りませんが、これも地盤補強なのでしょう。

2018/10/14追記
B敷地に鉄筋が大分組み上がってきました。
でもB敷地は平面駐車場のはず。
この先どのように工事が進んでいくのでしょうか。

すみません。

鉄骨組んでいるのは、建屋が出来るＡ敷地でした。

オープンは約１年後なのにもう作り出すんですね。

後、気のせいか工事現場近くに来ると、目がチカチカします。
多分、砂埃が舞っているのでしょうね。

第三回イクリプスは大天使＆天使になりました。

手持ちは、
お馴染みのサンダルフォン星５
エースアタッカーはこいつで決まりです。

残り３枠は

承継用に取っておいたハゲ（ソロネ）
星３のライラ
星２のプリンシパリティ
かな。

当然、ミカエルやメタトロンなんて持ってません(´；ω；｀)

近日中（２０１８年６月上旬）に追加予定の大天使。

まだ登場していないのは

ヴィクター
イスラフィール
カズフェル
スラオシャ
ハニエル
マンセマット
セラフ
メルカバー

この中でもセラフ来たらいいな。
顔が一杯あるし。

でも星５なら手がでない。。。

で、答えは
マンセマットでした。

星５
関係ねー。

追記

と思ったらタダガチャで当たりました。
でもマンセは使い辛いのでスサノオに改造。
期待してます。

全てにおいてやる気がなくなったkitaponです。

d2 真 女神転生リベレーションのイベントであるイクリプス夜魔を開始４時間でクリアしました。
(残り時間３０日１８時間)

メンバーは防魔サキュバス星５レベルマを筆頭に貰ったモコイ、リリム、キウン（全て星４レベルマ烙印適当）

オートで９層まではサクサク。

さすが最後の１０層はオートで負け。

手動でリベンジ。

丁寧に弱点攻めて、宝玉使いまくってクリア。

一ヶ月期間があるイベントを４時間でクリアできるのは、いかがなものかと。。。

d2 真 女神転生リベレーションのアウラゲート５Fでフリーズ。

なんか魂胆とかを入手するイベント中、何も出来なくなりました。
その後スマホリセット。

まあ、入手したアイテムは残っていたのでいいか。。

その数日後、十回あたりで、お決まりの”通信に失敗しました”
初期画面にもどる。

これも再開始後、直前戻ったので良しとするか。。。

まだまだ問題多数ですね。。。

追記
で、久しぶりにアウラゲートに入ろうとしたら、

・・・

入れませんでした。

丸い矢印がずーとグルグル。

スタミナは戻ってこない。

はい。終了。